5 rad jak zapobiec powstawaniu zaćmy

Zaćma to zmętnienie soczewki oka, które prowadzi do postępującego pogorszenia widzenia. Chociaż najczęściej jest związana z procesem starzenia się, mogą ją również powodować różne choroby i czynniki zewnętrzne. Osoby w wieku powyżej 60 lat, osoby z cukrzycą, palacze oraz ci, którzy byli narażeni na nadmierne promieniowanie UV, są bardziej narażeni na rozwój zaćmy.

Jak leczy się zaćmę?

Zaćma, chociaż jest często kojarzona z procesem starzenia, może stanowić poważne wyzwanie dla jakości życia pacjenta, wpływając na zdolność widzenia. Na szczęście medycyna oferuje skuteczne metody leczenia tej choroby.

• Operacja chirurgiczna: Główną i najbardziej rozpowszechnioną metodą leczenia zaćmy jest operacja chirurgiczna. Procedura polega na usunięciu zmętniałej soczewki oka i zastąpieniu jej sztuczną, przezroczystą soczewką. Współczesna chirurgia zaćmy jest zaawansowana technologicznie, minimalnie inwazyjna i zazwyczaj trwa krótko, często nie dłużej niż 20-30 minut.
  • Metoda fakoemulsyfikacji: To obecnie najbardziej popularna technika usuwania zaćmy. Umożliwia ona zniszczenie i usunięcie zmętniałej soczewki za pomocą ultradźwięków. Następnie w to samo miejsce wprowadza się sztuczną soczewkę.
  • Ekstrakcja przez małe nacięcie (MICS): To technika polegająca na usunięciu zaćmy przez bardzo małe nacięcie, co przyspiesza gojenie i zmniejsza ryzyko powikłań.
• Leczenie wtórnej zaćmy: W niektórych przypadkach, po operacji zaćmy może rozwinąć się tzw. wtórna zaćma, spowodowana zmętnieniem tylnej torebki soczewki. Leczenie wtórnej zaćmy polega zazwyczaj na prostym zabiegu laserowym, nazywanym kapsulotomią laserową YAG, który przywraca klarowność widzenia.
• Zaawansowana opieka i specjalizacja: Dla mieszkańców Dolnego Śląska, wyszukiwanie frazy „zaćma Jelenia Góra” może pomóc w znalezieniu specjalistów w tej dziedzinie, którzy oferują najnowocześniejsze metody leczenia i opiekę na najwyższym poziomie.

Dzięki postępowi w technologii medycznej i dostępności do zaawansowanych metod leczenia, pacjenci z zaćmą mają teraz możliwość skutecznej interwencji, która może znacząco poprawić ich jakość życia.

Czy zaćma to choroba, która nawraca?

Zaćma, raz usunięta chirurgicznie, nie wraca. Jednakże po operacji u niektórych pacjentów może rozwinąć się tzw. wtórna zaćma, która polega na zmętnieniu tylnej torebki soczewki. Wtórna zaćma jest jednak łatwa do leczenia za pomocą prostego zabiegu laserowego.

Jak chronić się przed zaćmą?

Zaćma jest jednym z najczęstszych schorzeń oczu, które prowadzą do utraty widzenia. Zmniejszenie ryzyka jej wystąpienia może polegać na wielu działaniach prewencyjnych:

• Chronić oczy przed promieniowaniem UV: Promieniowanie ultrafioletowe, szczególnie w długotrwałej ekspozycji, może przyspieszać rozwój zaćmy. Aby się przed nim chronić, warto nosić okulary przeciwsłoneczne z pełną ochroną UV, nawet w pochmurne dni. Kapelusze z szerokim rondem również pomagają w blokowaniu promieni słonecznych od góry.
• Unikać uszkodzeń mechanicznych oczu: W sytuacjach, gdzie istnieje ryzyko urazu oka, zawsze stosuj odpowiednią ochronę. Przykłady to noszenie gogli podczas pracy z narzędziami, uprawianie sportów, które mogą prowadzić do urazów (np. squash, piłka ręczna) czy nawet prace ogrodnicze.
• Zdrowa dieta i suplementacja: Spożywanie produktów bogatych w witaminę C, witaminę E, luteinę i zeaksantynę może zmniejszyć ryzyko rozwoju zaćmy. Produkty takie jak szpinak, jarmuż, orzechy i cytrusy są bogatym źródłem tych składników. Rozważenie suplementacji, zwłaszcza w późniejszym wieku, może być korzystne.
• Pamiętać o regularnej kontroli: Regularne badania wzroku umożliwiają wczesne wykrycie i monitorowanie zaćmy, nawet jeśli objawy nie są jeszcze zauważalne. Kontrola wzroku powinna być przeprowadzana przynajmniej raz w roku, zwłaszcza jeśli jesteś w grupie podwyższonego ryzyka.
• Starać się zapobiegać cukrzycy: Cukrzyca jest jednym z głównych czynników ryzyka dla zaćmy. Regularne ćwiczenia, zdrowa dieta i kontrola poziomu cukru we krwi to kluczowe działania prewencyjne.
• Niepalenie tytoniu: Palenie tytoniu zwiększa ryzyko zaćmy, dlatego rezygnacja z tego nałogu lub jego ograniczenie jest ważnym krokiem w zapobieganiu chorobie.
• Zmniejszyć ilość spożycia alkoholu: Ograniczenie spożycia alkoholu, szczególnie w nadmiernych ilościach, może pomóc w zmniejszeniu ryzyka wystąpienia zaćmy.

Pamiętając o tych prostych, ale skutecznych krokach, możemy znacząco zwiększyć szanse na zachowanie zdrowego wzroku przez całe życie.

Podsumowanie

Zapobieganie zaćmie polega głównie na dbaniu o zdrowie oczu i prowadzeniu zdrowego trybu życia. Regularne kontrole, ochrona przed promieniowaniem UV i unikanie czynników ryzyka, takich jak nadmierne spożycie alkoholu czy cukrzyca, mogą pomóc w zachowaniu dobrego wzroku przez wiele lat.